dzień dobry

[...] w ogóle robić nie będę z powodu bólu pleców (btw, podczas ostatnich prób oprócz niego czułam jeszcze głównie dwójki, ale to może z powodu ich zmęczenia). 15.09.15r., wtorek dzień 64. (19. dzień cyklu @) sen: po 00?(chyba długo zasypiałam): 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, wywar z serc (i to po nim mi się odbija, a [...]

Bedzie dobrze ;) Również w to wierze.jak nigdy przedtem. Pierwszy tydzień nowego treningu za mną.Na razie jeszcze za wcześnie na wyciąganie wniosków.Na teraz trening mi odpowiada jak najbardziej - niższy zakres powtórzeń na zdecydowany +. Dzisiaj odpuściłem,ale w przyszłym tygodniu dorzucę jeszcze jeden MC.Po przysiadach dzień wcześniej to gra [...]

Sheiko dzień 14 1.WL 6x65kg 3x4x75kg 5x3x85kg 2.Przysiady z ławki 10x42kg 10x47kg 10x52kg 3.Martwy ciąg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x5x120kg 4.Przysiady 5x8x57kg 5.WL 6x65kg 4x5x75lg 6.Wiosłowanie "Kroca" 5x8x49kg 7.Dzień dobry 5x40kg 5x42kg 5x45kg 5x47kg 5x50kg 8.Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 5x10p 2 sekundy przytrzymania 9.Wspięcia na palce [...]

[...] VI posiłek: 70g mąki żytniej 1850, 70g mąki pszennej 500, 300g białek jaj, 15g masła migdałoweog, 60g dżemu, walden farms <- czekałem na niego cały dzień :D http://oi58.tinypic.com/23u4wht.jpg Łącznie 500g węglowodanów xD wyjątkowo 6 posiłków wpadło :D jutro dzień wolny od treningu na szczęście ;) Zmieniony przez - [...]

U mojej żony takie dolegliwości przeszły po ciąży - może to jest jakieś rozwiązanie. ;-) Stety niestety narazie nie planuje- fajnie by bylo jakby jakies inne rozwiazanie sie znalazlo :-P A u mnie wlasciwie problemem nie jest bol, bo ten nie jest jakis straszny, tylko wlasnie uciazliwe wzdecia, zaparcia, kurcze jak cierpie jeden dzien bo np. najem [...]

[...] w środę trochę popiłam|-)|-)@@-) Środa - trening nóg * rower 10min. *wykroki krótkie z pochyleniem *siady ze sztangą wąskie *siady ze sztanga szerokie *dzień dobry ze sztanga szerokie *zakroki ze sztangielkami po bokach *wypychanie na suwnicy- szeroko *prostowania na maszynie *łydki ,spięcia na stojąco i siedząco Tu jeszcze [...]

[...] i jak:)) W weekend miałam panieński koleżanki.Bawiłam sie przednio.co za tym idzie w ta sobote jadę na weselicho:D Znowu imprezaaaa.... Tak jak pół roku nic, tak teraz co tydzień hehehe Ale potem upragnione wakacjeeee Musze schudnąć w tydzień 88-O Jak to zrobić ???? Np pytam się ,tym bardziej ,że Tomasz siedzi i się patrzy i sam mi kupuje tone [...]

Dzień dobry daj może w dzień ciągu, a dipsy w dzień ławki? Z "dzień dobry" miałem problem gdzie wstawić czy w przysiady czy w martwy. Natomiast dipsy nie wiem czy dobrze jest wstawiać w dzień kółka ale może masz rację. Spróbuję tak jak piszesz :-). Najwyżej jeszcze w trakcie zrobi się jakieś korekty ;-)

dzien dobry a co to za dziwaczny numer?

ale sie popisalicie sie ,Dzien dobry wszystkim na polku jak zwykle zimno ,szaro i ponuro

dzien dobry iagoodka ,no kurcze wapno pomoze

dzien dobry wszystkim... dopiero wstalem, bez budzika i Taski, mozecie byc ze mnie dumni:). zaraz polkne sobie 7 bialek z jajeczek, zagryze plasterkiem szyneczki dla smaku i spierdzielam w podskokach do pracy ... zakwasy jak cholera, kawa, kawa, gdzie jest kawa... aaa... ...

A to na dziendobry dla wszystkich..... Uwazam ze naprawde dobre... moze czasem warto wyprobowac >> {Prawdzie przedsięwzięcie, wymaga przynajmniej 3 osób (mężczyzn) dla >> dobrego >> efektu, ale za to jest co potem wnukom opowiadać.} >> - {ŚJ} Dzień dobry... >> - O, jesteście. Wchodźcie... {zostawiamy drzwi [...]

dzien dobry i lece Krakow czeka na mnie

do najdluzszego postu na sfd to jeszcze daleko, oj daleko, ale w tym tempie... dzien dobry

dzien dobry wszystkim spiochom ja juz w pracy i po porannej porcji bialek ehh, jakie pyszne byly

Oj patka tak zaltwic bigusia Spioch ja juz 2 snaidanie zjadle 5bialek +1jajko , pycha A teraz zaczyanm szkowac sniadanie rodzinie :kroje ciast,wedliny ,pasztet ,ukladam 3 rodzaje slat warzywna,grzybowa i zporow MAtko na straosc zostalm MASOCHISTA Wszystkim mowie Dzien dobry i wstawac Lenie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-26 09:20:00

dzien dobry ja jak zwykle ostatnia sie pojawiam. no ale poszlo sie spac po 4 to spalo sie do 13 w ogole to nie wspominalam ze mam od poniedzialku 3 psy - ciotka zostawila mi dwa jamniki na 2 tyg. no i wszystko bylo spoko, moj goblin tolerowal je a one sie panoszyly po calym domu. ale ogolnie luzik. zadnych wiekszych zatargow. ale wracam dzis do [...]

dobranoc i dzien dobry ojjj... tempo plusze wam spada

Dzien dobry plusze czas sie brac za robote